{"product_id":"guia-pierde-grasa-sin-perder-musculo","title":"Pierde grasa sin perder músculo · Plan de 8 semanas (Guía PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn método para perder grasa que puedes mantener:\u003c\/strong\u003e calcula cuánto comer, prioriza la proteína, entrena fuerza para conservar el músculo y ajusta cada semana con tus propios datos. Sin dietas milagro y sin prohibir alimentos.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eQué incluye\u003c\/h3\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eGuía PDF de \u003cstrong\u003e20 páginas\u003c\/strong\u003e con 8 capítulos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCalculadora paso a paso\u003c\/strong\u003e de calorías y proteína, con dos ejemplos resueltos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRutina de fuerza de 3 días\u003c\/strong\u003e de cuerpo completo, con alternativas para entrenar en casa y un sistema de progresión.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlantilla de comidas\u003c\/strong\u003e con 3 opciones por comida, el método del plato y una lista de la compra base.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePlan de 8 semanas\u003c\/strong\u003e con un hábito nuevo cada semana.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRegistro semanal imprimible\u003c\/strong\u003e y reglas claras para saber cuándo ajustar.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAnexo con las \u003cstrong\u003e15 fuentes\u003c\/strong\u003e consultadas (estudios y organismos oficiales).\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003ch3\u003ePara quién es\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003ePara adultos que quieren perder grasa de forma sostenible y no saben cuánto comer ni cómo entrenar para no perder músculo. Sirve tanto si vas al gimnasio como si entrenas en casa.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eCómo la recibes\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eEs un producto digital: después del pago recibes el enlace de descarga del PDF en la página de confirmación y por correo. No se envía nada físico.\u003c\/p\u003e\u003ch3\u003eLo que no es\u003c\/h3\u003e\u003cp\u003eNo es un reto exprés ni promete kilos concretos: el resultado depende de tu punto de partida y de tu constancia. Es una guía informativa y no sustituye el consejo de un médico ni de un dietista-nutricionista. Si estás embarazada, eres menor de edad, tienes o has tenido un trastorno de la conducta alimentaria o una enfermedad crónica, consulta antes con un profesional.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003csmall\u003eAl tratarse de contenido digital de descarga inmediata, al comenzar la descarga con tu consentimiento expreso pierdes el derecho de desistimiento, conforme a la normativa de consumo.\u003c\/small\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Salud sin Mitos","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":59719180648780,"sku":"GRASA-GUIA-PDF","price":6.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1108\/7275\/6556\/files\/portada-tienda_0d0f0c97-db96-40c6-9d03-6d3c51c1cd13.png?v=1793632161","url":"https:\/\/saludsinmitos.com\/products\/guia-pierde-grasa-sin-perder-musculo","provider":" Salud sin Mitos","version":"1.0","type":"link"}